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Die am häufigsten vorkommenden Krankheiten in der Bevölkerung!
Sprechen wir hier von Zufall? KEINESWEGS!!!
Aminosäuren sind die Bausteine von Proteinen (Eiweißen). Nach Wasser sind Proteine und damit deren Einzelbausteine - Aminosäuren, der am zweitmeisten enthaltene Stoff im Körper des Menschen. Aminosäuren sind Bausteine von Muskulatur, Sehnen und Bändern, der Haut und unseren Haaren. Zudem sind sie Bausteine des Immunsystems und Grundsubstanz für Enzyme und Hormone.
Dadurch sind sie indirekt auch für die Energiesteuerung mitverantwortlich und z.B. durch die Ausschüttung von Testosteron können Aminosäuren am Muskelwachstum mitwirken und diese Prozesse auch steuern....
AMINOSÄUREN, die Bausteine des Lebens
Für den Körper ebenfalls wichtig, die Omega-3-Fettsäure.In eine gesunde pflanzliche Ernährung gehören die pflanzlichen Omega-3-Quellen wie Leinöl, Lein und Hanfsamen sowie Walnüsse. Auch Raps- und Hanföl enthalten ein gutes Verhältnis von Omega-6- zu Omega-3-Fettsäuren. Gleichzeitig sollten Lebensmittel mit hohem Omega-6-Gehalt nur sehr dosiert auf dem Speiseplan stehen. Diese sind Sonnenblumenöl, Maiskeimöl und Fertigprodukte auf Basis von Sonnenblumenöl.
Vitamin C ist ein sehr wichtiges Antioxidationsmittel, da es freie Radikale im Blut, im Gehirn, in den Körperzellen und direkt im Zellkern abfängt und sie unschädlich macht.
Dann haben wir Selen. Es zählt ebenfalls zu den wichtigen Antioxidantien, die den Körper vor gefährlichen freien Radikalen schützen, welche erst die Zellwände angreifen und dadurch ins Zellinnere gelangen, wo sie anschließend, von innen heraus, die ganze Zelle zerstören.
Dadurch werden die unterschiedlichsten Krankheiten hervorgerufen. Augen-, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, sogar Krebs und Multiple Sklerose gehören dazu, um nur ein paar aufzuzeigen.
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Gesunde Lebensmittel zu kaufen und sich ein leckeres Essen daraus zuzubereiten, gehört ja für fast alle Leute zum Alltag dazu.
Ich könnte hier jetzt eine ellenlange Liste mit den ganzen Lebensmitteln aufzählen, schenke ich mir aber denn ich gehe einfach mal davon aus, dass diese Lebensmittel jedem bekannt sind.
Seien wir mal ehrlich, hat nicht jeder von uns, wenn er sich einen schönen frischen Salat, gern auch mit Hänchen oder Putenbruststreifen, angerichtet oder sogar im Restaurant bestellt und gegessen hat, gedacht, man was hab ich gerade gesund gegessen, da wird mein Körper sich aber freuen! Gut, langer Satz aber korrekt? Denken wir nicht alle so?
Dann treffen wir jemanden, der anfängt, uns etwas über Nahrungsergänzungsmittel zu erzählen. Wir heucheln Interesse und denken spätestens nach dem 3. Satz, so gaaanz leise in uns hinein, schönes Wetter, ich bin doch gesund, warum erzählst du MIR das, hast Du keinen Friseur? Außerdem hatte ich gerade einen Salat...einen gesunden Salat! SO! Was nur niemand bedenkt, dass sich von früher zu heute so Einiges geändert hat. Die Lebensmittel der heutigen Zeit sind nicht mehr in der Lage, die Grundversorgung unseres Körpers mit lebenswichtigen Nähr- und Vitalstoffen sicherzustellen, unsere Lebens- und Essgewohnheiten unsere Gesundheit nachhaltig, negativ beeinflussen. Gerade unsere Ernährung spielt jedoch bei der Vorbeugung und der Therapie von Krankheiten eine
wichtige Rolle ! Jeder leidet heute unter einem individuellen Nährstoffmangel .
Die Krankenkassen wenden jährlich ca. 150 Mrd.€ für die Behandlung ernährungsbedingter Krankheiten auf.
• Jede 2. Frau , und jeder 2. Mann und jedes 3. Kind sind übergewichtig!
• 80 % aller Frauen leben in ständiger Diät
• 52 % aller Todesfälle in Deutschland sind ernährungsbedingt!
• 98 % leiden an Karies , einer Folge zu hohem Zuckerkonsums
• Intensive Landwirtschaft
• Grünes Ernten von Obst und Gemüse
• Exzessiver und einseitiger Anbau verringert die Natur – Nahrung
• Konservieren und Bestrahlen von Lebensmitteln
• Raffinierte und denaturierte Lebensmittel
• Langes Lagern und falsche Zubereitung
Wenn sich durch diese Faktoren Lücken in der Basisernährung ergeben , erhöhen sich die Risikofaktoren . Diese Lücken
müssen gezielt durch hochwertige Nahrungsergänzung optimal geschlossen werden .
Der Bestand an Mineralien und Vitaminen hat sich in den letzten 10 Jahren auf dramatische Art und Weise verringert.
Von daher ist eine optimale Ernährung, durch Hinzunahme von Nahrungsergänzungsmitteln, fast unabdinglich.
umfasst eine Vielzahl von verschiedenen Sorten, darunter Äpfel, Bananen, Orangen, Trauben, Erdbeeren, Kiwis, Pfirsiche, Birnen, Beeren und vieles mehr. Es ist reich an Vitaminen, Mineralstoffen, Ballaststoffen und Antioxidantien, die wichtig für die Gesundheit sind. Diese Nährstoffe tragen zur Stärkung des Immunsystems, zur Verbesserung der Verdauung und zur Förderung einer gesunden Haut bei.
Zudem haben viele Früchte (Wassermelonen, Erdbeeren...) einen hohen Wassergehalt, was dazu beiträgt, den Körper hydratisiert zu halten.
Frisches Obst kann zur besseren Gewichtskontrolle beitragen, da es weniger Kalorien hat als zu verarbeitende Lebensmittel oder Snacks. Durch den enthaltenen natürlichen Zucker, bietet es dem Körper eine sofortige Energiequelle.
Insgesamt bietet der Verzehr von frischem Obst eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen und kann Teil einer ausgewogenen Ernährung sein. Es ist wichtig, eine Vielfalt an Früchten zu konsumieren, um von den verschiedenen Nährstoffen zu profitieren, die sie bieten. Einige Menschen tun es immer ab aber wenn man mal darauf achtet, dann haben viele Nahrungsmittel die Form oder das Aussehen unserer Organe.
Mein Lieblingsbeispiel: Die Walnuss, sie sieht aus wie unser Gehirn, oder? Für was ist sie also gesund? Genau...für unser Gehirn. Und so haben wir noch eine Reihe anderer Lebensmittel. Tomaten - Herz, Kidney-Bohnen - Nieren usw...
Gemüse ist ein wichtiger Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung und bietet zahlreiche Vorteile für unsere Gesundheit. Es enthält eine Vielzahl von essentiellen Nährstoffen wie Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe, die für unseren Körper unverzichtbar sind. Der regelmäßige Verzehr von Gemüse kann das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Übergewicht und einigen Krebsarten verringern. Die Ballaststoffe in Gemüse tragen zur gesunden Verdauung bei und können Verstopfungen vorbeugen.
Darüber hinaus ist Gemüse auch eine gute Quelle für Antioxidantien, die helfen, freie Radikale im Körper zu bekämpfen und das Immunsystem zu stärken. Diese Antioxidantien tragen auch zur Erhaltung einer gesunden Haut bei und können vor vorzeitiger Hautalterung schützen.
Ein weiterer Vorteil von Gemüse ist sein geringer Kaloriengehalt und hoher Wassergehalt, was es zu einer idealen Wahl für Menschen macht, die Gewicht verlieren oder ihr Gewicht halten möchten. Gemüse kann dazu beitragen, das Sättigungsgefühl zu erhöhen, ohne dabei zu viele Kalorien zu liefern.
Es gibt eine große Vielfalt an Gemüse zur Auswahl, darunter Brokkoli, Karotten, Paprika, Spinat und Tomaten. Jedes Gemüse hat seine eigenen spezifischen Nährstoffe und Vorteile. Es ist wichtig, eine Vielfalt in der Ernährung zu haben, um von den verschiedenen Vorteilen zu profitieren. Mahlzeit...
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