HOMEGYM-GESUND-LEBEN
Ich denke schon, dass wir nicht sooo schlecht ausgerüstet sind.
Um sich zu verausgaben, genügt es alle mal...
Als Einleitung möchte ich erwähnen, alles was ihr hier lesen werdet, sind persönliche Erfahrungen und somit auch bitte nur als Infos zu verstehen, über welche wir uns sehr gern austauschen können.
Die schlimmste Strafe für mich wäre, wenn ich keinen Sport mehr machen dürfte. Gut...offiziell soll ich nicht mehr so viel machen, da ich ein paar Bandscheibenvorfälle habe, einer wurde auch schon operativ begradigt und ansonsten noch mit Darm- und Schilddrüsenkrebs behaftet war. Also mein Krankheitsbild sieht nicht unbedingt gut aus aber aufgeben ist nicht!
Die Schulmedizin streitet sich zwar, wirst aber 2 Stunden nach der Bandscheiben-OP aus dem Bett geworfen und musst die ersten Schritte gehen. Insofern dachte ich mir, kannst auch weiterhin dein Training absolvieren. Aber etwas "Gutes" hat ja alles im Leben, so beschäftigt man sich, nach so vielen unerfreulichen Krankheitserfahrungen, intensiver mit sich selbst, dem Leben, Mutter Natur sowie gesunder Ernährung und wie man sinnvoll und richtig trainiert. Obendrein haben wir auch noch eine sehr gute Physiotherapeutin und ihres Zeichens, Knochenbrecherin.
Also passt immer schön auf euch auf...
Für mich gehören stoffwechselsteigernde Nahrungsmittel zum normalen Alltag dazu.
Gerade die Produkte von FitLine sind da eine super Auswahl!
Im Profisport bereits schon ein Begriff und bei vielen, fester täglicher Bestandteil auf dem Speiseplan. Die Produkte erfreuen sich immer größerer Beliebtheit. Dazu aber an anderer Stelle mehr...
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• Trainingsbank - Sitz und Rückenlehne sind mehrfach verstellbar. Die Bank kann auch negativ eingestellt werden. Gerade beim Drücken für Brustübungen gut.
• Kurzhantel-Training – auch bei fliegenden Bewegungen bietet die Bank immer einen stabilen Stand.
• Wie alle Geräte, eine sehr stabile Stahlrahmen-Konstruktion sowie Endkappen aus Gummi.
• Stabiler Kniebeugenständer - ist vielseitig einsetzbar. Hantelablage für Langhanteln, Dips-Barren und Trainingshilfe bei Kniebeugen und Bankdrücken zugleich.
• Universell - Die Hantelaufnahme ist für alle Längen und Bohrungen von Stangen geeignet sowie 7-fach in der Breite verstellbar und ermöglicht so ein individuelles Krafttraining.
• Das Gerüst besteht aus massivem Stahl und ist besonders robust konstruiert. Dabei sorgen spezielle Feststeller und Sicherheitsklemmen für ein sicheres Training.
• Praktisch - mit 108 - 179 cm Höhe / 62 - 128 cm Breite / 60 cm Tiefe, passt das Free-Rack in jedes Homegym und ist dabei schnell für jede Trainingsposition verstellbar.
• Verstellbar: Das Liegepolster und die Beinstütze sind in 5 bzw. 3 Stufen einstellbar, sodass er an die Wünsche und Bedürfnisse angepasst werden kann.
• Stabilität: Dank der rutschfesten Fußkappen steht der Rückenstrecker beim Training stabil und rutscht nicht weg
• Bequem: Die gepolsterte Rückenlehne aus Kunstleder sorgt dafür, dass die Übungen mit dem Hyperextension Trainer so angenehm wie möglich sind
• Langlebig: Die robuste Materialkonstruktion des Rückentrainers ermöglicht eine zuverlässige Nutzung und maximale Belastbarkeit.
• Für isoliertes Training von Bizeps und Unterarm. Sowohl mit Lang- als auch SZ-Hanteln kann hier trainiert werden.
•Der Bizeps-Isolator gibt deinen Oberarmen Halt, sodass die Kraft wirklich nur aus den Oberarmen stammt. Dies sorgt für ein isoliertes und effektives Training
• Das Trainingsgerät ist aus massivem Stahl gefertigt und hält damit auch den hohen Anforderungen von Leistungssportlern ohne Probleme stand.
• Muskelaufbau - Gezieltes Beintraining erhöht den Ausstoß von Wachstums-hormonen im Körper und hat damit einen starken Einfluss auf das Entwicklungs-potenzial der gesamten Muskulatur.
• Vielseitigkeit - Der Beintrainer vereint zwei Geräte in einem und kann zur gezielten Stimulation des Beinstreckers (Quadrizeps) und des Beinbeugers (Beinbizeps) eingesetzt werden.
• Hochwertig - Das Trainingsgerät ist aus massivem Stahl gefertigt und hält damit auch den hohen Anforderungen von Leistungssportlern ohne Probleme stand.
Durch die schwarzen Gummi-Endkappen steht das Fitnessgerät auf glatten oder unebenen Böden stabil und ermöglicht ein sicheres und professionelles Workout zuhause.
• Muskelaufbau - Die Streckbewegungen der Beine sorgen für ein effizientes Wadentraining. Die Trittflächen sind abgestuft, sodass ein gezielter Aufbau der Wadenmuskeln erreicht wird.
• Praktisch - Die Hilfs-Vorrichtung ist 4-fach verstellbar. Sie sorgt für eine saubere Ausführung und für maximale Trainingserfolge.
• Hochwertig - Der Wadenstrecker ist aus einer massiven Stahlrahmenkonstruktion gefertigt. Die schwarzen Endkappen des Gestells sorgen auch bei einem anspruchsvollen Training für einen rutschfesten Stand.
• Ergonomisch - Die Griffe sind speziell geformt und abgewinkelt. So wird selbst bei der Maximalbelastung von 150 kg niemals die Kontrolle über die Maschine verloren.
• Vielseitiges Workout - Die Latzug-Station besitzt einen oberen, mittleren und unteren Seilzug. So können effektiv Bizeps, Trizeps, Rücken, Arme, Bauch und die Schultern trainiert werden.
• Flexible Nutzung - Durch die bequeme Polsterung, den verstellbaren Sitz und den flüssig laufenden Kabelzug können alle Übungen im Stehen, Sitzen oder Liegen sauber ausgeführt werden.
• Stabile Stahlkonstruktion - Die Latzugmaschine ist ebenfalls aus robustem Stahl gefertigt. Schwarze Gummi-Endkappen sorgen für einen sicheren Stand auf glatten Böden.
•SZ-Hantel - zum trainieren von Bizeps und Trizeps
•Kurzhanteln - von 1 KG bis 40 KG vorhanden. Egal, ob Ausdauer verbessern, Muskeln aufbauen oder einfach nur um fit zu bleiben
•Faszienrolle / Kugeln - damit kann man die Muskeln lockern, was auch Muskelkater vorbeugen bzw. lindern sowie das Verletzungsrisiko senken und Verklebungen lösen kann, ganz einfach und bequem im Homegym. Dann noch in Verbindung mit den richtigen Dehnungsübungen macht man wirklich unsagbar viel für das körperliche Wohlbefinden.
•Dual AB-Roller mit Knieauflage - Damit kann man auch super den Bauch und den Rücken trainieren. Garantiert ne Menge Spaß wenn man mit mehreren Leuten ist
• Dürfen natürlich auch nicht fehlen, verschiedene Griffe und Stangen mit schmalem oder breitem Griff, für Multi-Workouts: Ideal für Ruderübungen im Sitzen, um Rücken, Schultern, Unterarme, Trizeps und Bizeps zu entwickeln.
• kultiges Trainingsgerät, der Arm-Blaster, für stahlharte Arme. Ein ideales Trainingsgerät für Anfänger, da mit ihm die Bewegungen fast vorgegeben sind und man so sauber trainiert.
Er ist stufenlos verstellbar und mit einem Verschluss-Clip
versehen. Die Auflagefläche der Arme ist neoprengepolstert.
•Auch Hantelablagen oder Hantelständer gehören zur Ausstattung dazu. Nichts ist schlimmer als rumliegende Scheiben oder Hanteln. So hat immer alles seinen Platz und es sieht immer ordentlich aus.
• War mein persönliches Anliegen, eine Beinpresse zu haben
• Ideal für das tägliche Training des Unterkörpers - Beine für zuhause
• Die Maschine ist aus robustem Stahl geschweißt. Dank der Easy-Click Verstellung lässt sich das Gerät mit nur einem bzw. zwei Handgriffen schnell und komfortabel einstellen. Stabiler Gewichtsschlitten sowie eine rutschfeste Rautenplattform aus spezialgehärtetem Stahl garantieren einen sicheren Trainingsablauf.
• Die Rückenpolsterung ist mehrfach verstellbar, so dass immer eine optimale Trainingsposition sichergestellt ist. Dadurch können alle Muskelgruppen der Beinmuskulatur isoliert und auf effektive Weise belastet werden
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